Reformer Pilates ile Duruşunuzu İyileştirin ve Enerji Kazanın
Doğru postür ve dengeyi destekleyerek, günlük aktivitelerinizde daha dinamik ve enerjik hissetmenizi sağlar.
Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış bir ekipman olan Reformer makinesi üzerinde yapılan, vücudu bütünsel olarak çalıştıran bir egzersiz yöntemidir.
Bu yöntem, dirençli yaylar ve hareketli platform sayesinde vücudunuzu güçlendirirken esnekliğinizi de artırır.
Reformer Pilates Kimler İçin Uygundur?
Reformer Pilates, her yaş ve kondisyon seviyesinden birey için esnek ve etkili bir egzersiz programı sunar.
Karşılaştırma
Reformer Pilates vs Evde Pilates
Her iki yöntem de fiziksel kondisyonu artırır, ancak uygulama şekilleri farklılık gösterir.
Ekipman
Özel Reformer Makinesi
Mat, bantlar ve küçük aksesuarlar
Profesyonel Rehberlik
Birebir eğitmen desteği
Video ve online kaynaklar
Egzersiz Çeşitliliği
Yüzlerce farklı hareket
Sınırlı hareket çeşitliliği
Direnç Kontrolü
Ayarlanabilir yay sistemi
Sabit direnç bantları
Güvenlik
Maksimum güvenlik kontrolü
Kişisel dikkat gerektirir
Reformer Pilates Faydaları
Reformer Pilates, vücudun genel dengesini, gücünü ve esnekliğini artırarak performansı ve yaşam kalitesini destekler.
Core bölgesini güçlendirir
Karın ve bel kaslarını kuvvetlendirir.
Esnekliği artırır
Daha serbest hareket ve esneklik sağlar.
Postürü düzeltir
Kendi bedeninizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Vücut farkındalığını geliştirir
Kendi bedeninizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Kas dengesizliklerini giderir
Kas simetrisini ve dengeyi sağlar.
Koordinasyonu artırır
Hareket uyumunu geliştirir.
Stres ve gerginliği azaltır
Stresi düşürür ve gevşeme sağlar.
Yaralanma riskini minimize eder
Yaralanmaları önleyerek güven sağlar.
Randevu ve Bilgi
Manuel terapi hakkında detaylı bilgi almak veya randevu oluşturmak için bize ulaşın.