Afyon Duruş Bozukluğu Desteği
Afyonkarahisar'da Duruş Bozuklukları İçin Fizyoterapi
Masa başı yaşam, telefon kullanımı ve dengesiz yüklenmeye bağlı postür sorunlarında değerlendirme, egzersiz ve günlük yaşam düzenlemelerini birlikte planlıyoruz.
Postür taraması
Omuz, sırt, pelvis ve omurga hizalanmasını birlikte değerlendiririz.
Yükü azaltma
Boyun, sırt ve bel bölgesindeki gereksiz yüklenmeyi azaltmaya odaklanırız.
Alışkanlık dönüşümü
Sadece egzersiz değil, gün içindeki kullanım biçimini de düzenleriz.
Duruş Bozukluğu Neden Oluşur?
Duruş bozuklukları çoğu zaman tek bir nedenden değil; uzun süre oturma, ekran karşısında öne kapanma, hareketsizlik ve kas dengesizliklerinin birleşiminden ortaya çıkar.
Zaman içinde boyun, sırt ve bel bölgesinde yorgunluk, gerginlik ve hareket kalitesinde azalma görülebilir.
Afyon'da Duruş Bozukluğu Değerlendirmesinde Neye Bakıyoruz?
İlk görüşmede yalnızca duruş fotoğrafına değil; omurga hareketine, kas kısalıklarına, nefes kullanımına ve gün içindeki tekrar eden alışkanlıklara bakıyoruz.
- Oturma ve ayakta durma düzeni
- Omuz ve kürek kemiklerinin yerleşimi
- Bel ve boyun hareket açıklığı
- Kas kuvveti, esneklik ve yük dağılımı
Kimler Daha Sık İhtiyaç Duyar?
- Uzun saat masa başında çalışanlar
- Boyun, sırt veya bel gerginliği yaşayanlar
- Omuz düşüklüğü ya da öne kapanma fark edenler
- Büyüme döneminde postürü takip edilmesi gereken gençler
- Egzersiz sırasında vücut kontrolünü geliştirmek isteyenler
Evde ve İşte Neleri Düzenliyoruz?
Programı yalnız klinikte bırakmıyoruz. Çalışma masası düzeni, telefon kullanımı, oturma sıklığı ve kısa egzersiz molaları gibi günlük başlıkları da birlikte ele alıyoruz.
- Postür farkındalık egzersizleri
- Germe ve güçlendirme çalışmaları
- Ergonomik yerleşim önerileri
- Gün içine yayılan mini hareket planı
Stüdyo Kareleri
Elafiz'in içinden birkaç detay
Tedavi sürecine geçmeden önce stüdyomuzun atmosferini, ekipman düzenini ve gerçek alanlarımızı yakından görebilirsiniz.
Daha fazla stüdyo görseli ve güncel paylaşımlar için Instagram profilimizi inceleyebilirsiniz.
Instagram'da Takip EdinNeden Elafiz?
Duruş bozukluklarında hedefimiz yalnızca daha dik görünmek değil; gün sonunda daha az yorulan, daha dengeli hareket eden bir beden yapısı oluşturmaktır.
Randevu ve Bilgi
Afyonkarahisar'da duruş bozukluğu değerlendirmesi planlamak veya sürecin size uygun olup olmadığını öğrenmek için bize ulaşın.
Randevu Al